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在这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。
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