在这个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为(wéi ),在(zài )饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外,俗语称(chēng )“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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