在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。
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